Saya pusing dok, ada jalan keluar nggak?

Pusing bisa terjadi karena 2 sebab, sebab internal dan sebab eksternal. Sebab internal terjadi akibat terlalu memforsir kerja otak melebihi kemampuan kita. Jika terlalu dipaksakan maka akan mengakibatkan stress dan gangguan jiwa. Sedangkan sebab eksternal terjadi karena kondisi sekitar yang bisa mengganggu sistem kerja otak seperti cuaca yang terlalu panas, cuaca terlalu dingin, bau-bauan yang menyengat, ataupun perilaku seseorang yang dianggap melewati batas kewajaran.

Pusing dapat dicegah dengan :
- Hindari pemakaian otak terlalu sering atau dalam jangka waktu panjang tanpa henti atau terlalu berlebihan.
- Sering lakukan servis secara rutin minimal 3 bulan sekali.
- Jika otak anda mulai ngeres, ada baiknya ada mencucinya sesering mungkin.
- Rajin-rajin bersyukur, sebab dengan rasa pusing yang anda derita, itu menandakan bahwa anda memang memiliki otak.

Semoga bermanfaat. 

Kalo ngopi di pagi hari baik buat kesehatan nggak sih dok?

Terima kasih sudah menanyakan apakah ngopi di pagi hari baik buat kesehatan atau tidak.

Mengkonsumsi kopi di pagi hari sebenarnya tidak masalah, selama tidak berlebihan dan diminumnya masih lewat mulut, bukan lewat hidung apalagi sampe disuntik pake infus. Ngopi dipagi hari justru malah memiliki beberapa manfaat bagi tubuh Anda. Selain membuat mata jadi melek, ngopi juga dapat memberi pasokan energi serta mendorong metabolisme tubuh.

Saran dari dokter, kalau pagi enaknya minum kopi sama susu... kopinya diminum seperti biasa, nah susunya yang dipegang... eh...

Gimana caranya tidur tengah malam tapi bangunnya pagi?

Tidur merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia. Kekurangan tidur akan membuat kamu lebih dekat dengan berbagai macam penyakit, tapi kebanyakan tidur juga akan membuat kamu menjadi terlihat seperti orang yang sedang sakit. Maka sebab itulah diperlukan porsi tidur yang pas, tidak kurang, tidak juga berlebihan.

Buat kamu yang punya kebiasaan tidur tengah malam tapi ingin bangun pagi, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti:

1. Sebelum tidur coba deh pasang alarm dulu, jangan malah pasang taruhan. Dosa.
2. Niat dalam hati bahwa besok mau bangun pagi.
3. Perbaiki pola tidur. Misalnya biasa pake pola bertahan 5-3-2, sekarang coba ganti dengan pola menyerang 3-4-3. Karena kalo terus-terusan bertahan seperti itu bakal berakibat tidak baik buat kesehatan badan.
4. Suruh pacar bangunin kamu tidur, kalo perlu suruh juga pacar supaya mau bangunin rumah tangga bareng kamu, biar kamu ada yang ngurus.
5. Pergi haji bila mampu.

Semoga bermanfaat.

Dulu waktu badan saya agak gemukan, dibilangnya gendut, sekarang giliran saya kurusan, disuruh banyak makan supaya gemuk lagi. Bagusnya gemuk apa kurus ya dok?

Bunda Dorce bersabda : 'Bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini, kesempurnaan hanya milik Allah SWT'. Ketika kita sedang nggak gemuk orang lain akan bilang kurus, sebaliknya ketika kita udah nggak kurus mereka malah bilang gendut, dilematis dan serba salah memang, selalu saja dianggap kurang.

Lagian iseng aja sih mereka ngurusin kamu? Toh kamunya sendiri belum tentu ingin kurus kan?

Saran dokter, mending tinggalin aja deh orang-orang yang nggak bisa ngasih spirit dan nggak nguntungin buat kamu, apalagi yang bisanya cuma mencela doang. Hidup kamu hanya milik kamu, kamu sendirilah yang lebih tau apa yang terbaik buat kamu sendiri, kamu juga nggak perlu bertanggung jawab pada penilaian pribadi orang lain terhadap kamu. Nikmati saja apa yang menurut kamu nyaman, selama nggak melanggar aturan yang di buat Tuhan maupun aturan yang di buat manusia. 

Dan ingat satu hal: jika ada yang suka membicarakan kekuranganmu, maka bersyukurlah. Sebab, kekuranganmu saja bisa membuat mereka perhatian, apalagi kelebihanmu.

Flu berat nih dok, sudah minum obat tapi nggak sembuh-sembuh. Aku harus gimana?

Cuaca ekstrem ditambah lagi dengan kondisi tubuh yang kurang fit memang kombinasi yang tepat untuk membuat tubuh kita menjadi dekat dengan penyakit, khususnya influenza atau yang lebih populer dengan sebutan flu. Flu sendiri merupakan infeksi virus pada pernafasan yang bisa diakibatkan karena menghirup udara yang telah tercemar oleh orang lain yang sebelumnya sudah terinfeksi atau bisa juga dengan melakukan kontak langsung terhadap penderitanya.

Berdasarkan gejalanya, flu dapat dibedakan menjadi 2, yaitu flu ringan dan flu berat.

Untuk flu dalam kategori ringan, biasanya bisa sembuh hanya dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung parasetamol atau ibuprofen serta diimbangi dengan istirahat yang cukup. Sedangkan untuk flu kategori berat... sebaiknya dijinjing, jangan dipikul.... biar lebih enteng.

Semoga bermanfaat.

Anyang-anyangan apa penyebabnya? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Terima kasih sudah bertanya tentang apa penyebab anyang-anyangan dan bagaimana cara mengatasinya.

Anyang-anyangan adalah keadaan di mana seseorang lebih sering merasa ingin buang air kecil dari pada biasanya dengan volume sedikit demi sedikit atau bahkan tidak keluar sama sekali. Anyang-anyangan biasanya disertai dengan rasa nyeri atau perih di sekitar kemih pada saat buang air kecil.

Anyang-anyangan sendiri umumnya disebabkan oleh dua hal, yaitu: karena dehidrasi atau kekurangan asupan cairan dan juga infeksi. Namun pada kasus lain, anyang-anyangan bisa juga disebabkan karena posisi tertentu pada saat berhubungan intim atau bisa juga disebabkan oleh bakteri E coli yang berada di sekitar anus masuk ke saluran kemih karena cara membersihkan atau membasuh vagina yang tidak benar.

Kebanyakan orang yang menderita anyang-anyangan lebih memilih untuk menahan rasa ingin buang air kecilnya. Sebab, pada saat dikeluarkan, biasanya menimbulkan rasa sakit di sekitar panggul jika terjadi pada wanita, dan nyeri pada daerah sekitar anus jika terjadi pada pria.

Saran dokter sih, jika sudah mendesak hasrat ingin buang air kecil, hendaknya jangan DITAHAN. Kasihan... Karena belum tentu air pipis yang jadi tersangkanya. Jadi sebaiknya cukup diselesaikan dengan cara kekeluargaan saja.

Terima kasih. Semoga bermanfaat.

Saya pecandu rokok dan saya memutuskan untuk berhenti merokok, kira-kira dibutuhkan waktu berapa lama ya untuk benar-benar bisa berhenti merokok?

Sebagaimana kita ketahui, rokok mengandung zat adiktif yang menyebabkan penggunanya merasa ketagihan dan sangat sulit untuk berhenti. Sehingga jika kamu kebetulan merupakan salah satu pecandu dan memutuskan untuk berhenti merokok, maka tidak memungkinkan untuk bisa langsung dihentikan begitu saja layaknya menyetop taksi di pinggir jalan. Butuh waktu yang lama untuk itu. Tapi jika kamu sendiri memaksakan diri untuk menghentikannya, maka justru kamu akan merasa semakin ingin untuk merokok, sehingga menyebabkan sistim organ yang telah biasa bekerja untuk menetralisasikan rokok akan menjadi berhenti. Secara medis, hal ini mengakibatkan kamu menjadi berumur pendek. Tapi jika kamu dapat menghentikannya secara perlahan. Misalnya mengurangi konsumsi rokok selama sehari hingga berhenti. Bisa dipastikan kemungkinan justru akan dapat menambah umur kamu.

Bingung ya?

Intinya, mulailah untuk berhenti program Stop Merokok dari sekarang.

Bikin telor mata sapi itu sebaiknya dikasih garam atau ga sih?

Menurut dokter, dikasih garam atau tidak tergantung selera masing-masing orang sih. Tapi kalau kamu tidak suka asin, kamu boleh kok taburin garam dapur secukupnya saja. Sebab bagaimanapun tubuh kita membutuhkan beberapa zat yang terkandung di dalam garam, misalnya yodium dan natrium.

Pesan dokter cuma satu, lakukan dengan pelan-pelan dan usahakan untuk berhati-hati saat menaburkan garam di atas telor mata sapinya. Bukan apa-apa... kasian aja nanti kalo mata sapinya sampe kelilipan garam. Hahaha...

Barusan saya makan duren, tapi kok perut saya jadi kerasa nggak enak gitu, bunyi grojok-grojok. Kenapa bisa gitu ya dok?

Terus terang, dokter masih bingung dengan konsep buah durian. Apa nikmatnya beli buah mahal-mahal yang isinya biji semua. Tapi yang jelas, pastikan yang anda makan itu bukan bijinya apalagi kulitnya kan?

Buah durian merupakan buah yang mengandung zat adiktif yang dapat menimbulkan kecanduan (bagi yang doyan), saya juga curiga jangan durian juga mengandung alkohol, sebab dalam beberapa kasus banyak orang yang mabuk dan muntah-muntah serta berhalusinasi pengen nambah lagi setelah mengkonsumsi durian.

Seperti halnya rokok, agaknya durian juga dapat menyebabkan serangan jantung, impotensi, kanker (kantong kering) dan gangguan jiwa.

Yang perlu anda lakukan hanyalah geleng-geleng kepala dengan penuh semangat, lakukan aktifitas tersebut setiap kali anda ditawari buah durian. Okeh.. trims.

Gimana caranya menghilangkan kantung mata? Kantung mata itu disebabkan oleh apa ya dok?

Mata merupakan salah satu sumber kecantikan bagi wanita, terutama di mata kaum adam. Namun apa jadinya bila mata tersebut terganggu oleh kantung mata?

Biasanya kantung mata (baggy eyes) terjadi disebabkan oleh gelembung air yang terbentuk pada bagian bawah mata. Umumnya kantung mata tersebut berwarna hitam.

Kantung mata bisa diakibatkan oleh kurangnya istirahat, kurangnya konsumsi makanan bergizi, serta kurangnya menjaga kesehatan mata.

Untuk menghilangkannya, kamu cukup perbanyak istirahat, hindari terlalu sering tidur larut malam, serta konsumsi banyak sayuran dan buah-buahan.

Namun jika setelah banyak istirahat serta mengkonsumsi sayur dan buah kantung mata tersebut belum hilang juga, bahkan malah mendadak muncul keinginan untuk ngemil bambu, ada kemungkinan kamu adalah keturunan panda.

Dok gimana cara menghilangkan flek-flek hitam di pipi?

Terima kasih telah bertanya tentang bagaimana cara menghilangkan flek hitam pada pipi.

Secara medis flek hitam atau yang juga disebut dengan ephelis merupakan istilah untuk kumpulan pigmen alami, atau melanin yang berisi melanosome. Flek hitam umumnya terlihat sebagai bintik-bintik berwarna hitam pada wajah, tidak menutup kemungkinan dapat juga terlihat pada bagian tubuh lain, misalanya seperti bahu dan lengan.

Flek hitam merupakan kondisi umum yang bisa terjadi pada siapa saja dan biasanya tidak berbahaya bagi penderitanya. Penyebab utamanya adalah paparan sinar matahari yang langsung mengenai kulit, di mana  sinar tersebut cenderung dapat meningkatkan produksi menosome di dalam melanin. Selain itu, flek hitam dapat juga diakibatkan oleh bawaan genetik dan juga proses penuaan pada kulit yang biasanya dialami oleh orang-orang yang sudah tua.

Untuk menghilangkan flek hitam, kamu bisa menernak jamur Malassezia di pipi yang terkena flek hitam tersebut.

Sedikit informasi bahwa jamur malassezia tersebut merupakan penyebab utama penyakit panu. Seperti yang kita ketahui, saat terinfeksi penyakit panu, permukaan kulit akan tampak muncul bercak-bercak dengan warna yang lebih terang dari warna kulit aslinya. Meskipun akan menimbulkan rasa gatal yang tidak karuan, dijamin flek-flek hitam yang ada di pipi kamu pasti akan tertutup oleh bercak-bercak dengan warna selain hitam.

Demikian cara untuk menghilangkan flek hitam pada wajah terutama bagian pipi. Semoga bermanfaat.

Dok, bagi tips untuk mengatasi sakit lambung, bangun tidur mual dan sakit lambungnya berasa sampe ulu hati, terus gak lama muntah dan berasa asem nih mulut, asem dan ada rasa sedikit terbakar.

Berdasarkan tanda dan gejala yang diderita, sementara dokter mendiagnosa bahwa asam lambung kamu sedang bermasalah. Penyebabnya bisa jadi karena produksi asam lambung yang meningkat, pola makan yang tidak teratur, atau bisa juga dipicu oleh stress.

Untuk mengatasinya ikuti beberapa tips dokter berikut :

- Atur pola makan.
Biasakan makan sehari 3 kali. Jika kamu termasuk orang yang super sibuk dan sering dikejar-kejar waktu yang mengakibatkan kamu jadi sering telat makan, minimal sempatkanlah untuk breakfast setiap pagi sebelum beraktifitas, sebab pada pagi hari biasanya keadaan perut yang masih kosong akan merangsang peningkatan asam lambung. Tapi jika kamu memang orang yang santai, kamu boleh kok breakslow, ga usah fast-fast breaknya juga ga papa.

- Mengkonsumsi susu kedelai.
Berdasarkan peneletian yang dilakukan oleh Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika, susu kedelai dipercaya dapat menetralisir asam lambung yang berlebihan. Ingat ya, susu kedelai bukan susu keledai.

- Kurangi stress.
Stress memang tidak pandang siapapun. Baik itu orang tua, orang muda, orang cakep, orang jelek, bahkan orang stress juga bisa stress. Untuk itu, disela-sela kesibukanmu memanjakan orang lain, sempatkanlah untuk memanjakan dirimu sendiri. Lakukan apapun yang menurut kamu menyenangkan selama itu tidak menyedihkan untuk orang lain.

- Hindari asap rokok.
Selain dapat merusak paru-paru, asap rokok juga dapat merusak lambung. Untuk itu sebaiknya hindarilah lingkungan orang-orang yang suka merokok. Ingat selalu kata pepatah : Say No To ASAP ROKOK, Say Yes To SPG ROKOK.

Dok ada ga obat untuk pencegahan terkena penyakit kelamin?

Maaf, bisakah penjelasannya lebih spesifik lagi, penyakit kelamin yang Anda maksud itu seperti apa? Apakah kelamin Anda batuk, pilek, atau cuma sekedar demam? Terima kasih.

Bedanya jenggot sama brewok apa dok? Gue pengen punya jenggot yang rapi deh... Tapi selalu aja berantakan wujudnya, akhirnya dicukur deh

Terima kasih sudah bertanya mengenai bedanya jenggot sama brewok.

Jenggot sama brewok jelas beda, jenggot tumbuh hanya di sekitar dagu, sedangkan brewok tumbuh mulai dari sekitar depan telinga hingga bagian atas leher, pada umumnya brewok menghubungkan cambang dengan jenggot.

Perawatan jenggot sama rumput taman hampir mirip. Untuk membuat rumput taman terlihat tampak rapi biasanya dirapikan, bukan dipotong habis apalagi dicabut hingga keakar-akarnya. Jadi yang perlu kamu lakukan adalah rapikan brewokmu dengan pisau cukur, bukan dicukur abis.

Dok, apa betul kebiasaan ngelindur itu adalah penyakit keturunan? Anak saya loh hobi banget ngelindur, sama seperti ibu dan bapa saya, tapi yang saya heran saya tidak ngelindur, apa berarti saya bukan keturunan ibu saya?

Sepertinya ada yang perlu dokter luruskan di sini, bahwa ngelindur bukanlah sebuah penyakit, apalagi sesuatu yang bisa diturunkan seperti layaknya berat badan dan harga BBM.

Ngelindur merupakan sebuah kelainan yang dialami oleh seseorang di mana orang tersebut berbicara sendiri dalam keadaan tidur. Oke... Dokter ulangi ya... Berbicara sendiri dalam keadaan tidur, karena berbicara sendiri dalam keadaan sadar akan lain lagi namanya.

Ngelindur merupakan hal yang wajar yang dialami oleh seseorang. Setidaknya sekali dalam siklus hidup seseorang pasti pernah mengalami ngelindur. Hal ini diperkuat oleh penelitian yang dokter lakukan, di mana dari 9 orang yang bersedia dokter riset, 10 orang diantaranya pernah mengalami ngelindur.

Berdasarkan tingkatannya, ngelindur dapat dibagi menjadi 2 macam, yaitu ngelindur tingkat ringan dan ngelindur tingkat berat. Dan untuk masalah yang sedang anak Anda alami bisa dikatakan termasuk dalam kategori ngelindur tingkat berat. Di mana ketika seseorang yang terbukti terdeteksi mengalami ngelindur berat, orang tersebut tidak akan bisa ngelindur jika dia belum tidur.

Untuk masalah apakah Anda keturunan Ibu Anda atau bukan, Anda bisa mengeceknya sendiri dengan cara tes DNA, tingkat akurasinya 99%. Atau mungkin bisa juga dengan cara yang paling sederhana yaitu : telusuri silsilah keluarga Anda. Jika Nenek Anda adalah seorang Perempuan dan Kakek Anda adalah seorang laki-laki, maka Anak perempuan/laki-laki yang dilahirkan Nenek Anda setelah Ibu Anda lahir, berarti dia adalah Paman/Bibi Anda, tanyakan saja kepada mereka apakah benar Anda keponakan kandungnya atau bukan.

Jerawat yang udah mateng itu kalo digaruk bahaya nggak sih dok?

Besar ataupun kecil, kehadiran jerawat atau yang juga disebut dengan acne vulgaris memang cukup berpengaruh bagi penderitanya. Apalagi jika jerawat tersebut tumbuh dengan biadab, hal tersebut bisa mengakibatkan berkurangnya rasa percaya diri, yang ujung-ujungnya dikucilkan dari pergaulan, hingga susah mencari pasangan.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan jerawat, di antaranya: hormon yang tidak stabil, pola makan yang tidak sehat, stress berlebih, alergi, bahkan dari statistik ada yang menyebutkan bahwa cinta yang dipendam dapat menimbulkan jerawat.

Bermacam-macam sebenarnya cara yang bisa dilakukan untuk memusnahkan jerawat, mulai dari cara tradisional hingga cara medis. Namun sayangnya kebanyakan orang lebih memilih cara yang murah meriah, yaitu dengan cara menggaruknya bahkan dengan cara memencetnya tanpa memikirkan efek sampingnya.

Perlu diketahui bahwa apapun yang terjadi, baik sudah mateng, setengah mateng maupun masih mentah, jerawat itu sama sekali tidak boleh digaruk, apalagi digaruk pake Satpol PP... Pokoknya jangan!!! Kasihan... Dipencet juga jangan!!! Bahaya...!!! Salah pencet bisa konslet. Nggak mau kan mukanya jadi konslet?

Seumur hidup belom pernah ngerokok, rasanya kaya apa sih?

Alangkah bahagianya bagi orang-orang yang belum pernah menghirup nikotin langsung dari sebatang rokok. Sebab, di luar sana banyak orang yang udah nyesel setelah kenal dan bersahabat dengan asap rokok. Kamu beruntung nak...

Sedikit gambaran aja... Merokok itu rasanya hampir sama kayak ngupil, sama-sama bikin nagih. Bedanya ngupil bermanfaat, merokok nggak.

Kenapa ya sekarang badan aku jadi bengkak, padahal dulu badanku langsing lho...

Badan bengkak bisa terjadi karena jarang ngupil. Upil yang jarang dibersihkan, sedikit demi sedikit akan menumpuk dan menjadi sebuah endapan upil di dalam lubang hidung. Upil yang melebihi kapasitas hidung tersebut akan diedarkan melalui pembuluh darah yang lama-lama akan mengalami proses kimia dari upil menjadi lemak. Nah, lemak-lemak itulah yang dapat membuat seseorang akan tampak terlihat gemuk. Jadi jangan heran bila orang gemuk pas dibelah isinya adalah upil dan tulang.

Dok kenapa ya badan saya sekarang jadi banyak lemaknya, ada cara nggak buat ngilanginnya tanpa harus diet + olah raga teratur?

Ada. Pake aja mama lemon, dokter jamin lemaknya ilang.

Kenapa ya aku nggak suka sama cowok yang suka merokok?

Sama... dokter juga nggak suka kalo ada cowok yang merokok dan nggak bagi-bagi. Pelit. Dokter sumpahin matinya keselekt embakau...