Tidur merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia. Kekurangan tidur akan membuat kamu lebih dekat dengan berbagai macam penyakit, tapi kebanyakan tidur juga akan membuat kamu menjadi terlihat seperti orang yang sedang sakit. Maka sebab itulah diperlukan porsi tidur yang pas, tidak kurang, tidak juga berlebihan.
Buat kamu yang punya kebiasaan tidur tengah malam tapi ingin bangun pagi, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti:
- Sebelum tidur coba deh pasang alarm dulu, jangan malah pasang taruhan. Dosa.
- Niat dalam hati bahwa besok mau bangun pagi.
- Perbaiki pola tidur. Misalnya biasa pake pola bertahan 5-3-2, sekarang coba ganti dengan pola menyerang 3-4-3. Karena kalo terus-terusan bertahan seperti itu bakal berakibat tidak baik buat kesehatan badan.
- Suruh pacar bangunin kamu tidur, kalo perlu suruh juga pacar supaya mau bangunin rumah tangga bareng kamu, biar kamu ada yang ngurus.
- Pergi haji bila mampu.
Semoga bermanfaat.
0 komentar: